PROGRAMME DE TRANSFORMATION PERSONNELLE
Un accompagnement collectif hybride - en ligne et en présentiel - sur 5 mois où je t'invite à recréer un lien de toi à toi en pleine conscience et t'aimer comme tu aimes ta meilleure amie.
Renouer avec ton dialogue intérieur pour :
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Te reconnaître et prendre ta place
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Te sentir fière de toi
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Te sentir confiante
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Te réconcilier avec tes émotions en apprenant à les accueillir
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Te respecter et te faire respecter
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Entendre tes besoins et les exprimer
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Jouer avec la vie peu importe le regard des autres
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Reprendre la pleine responsabilité de ta vie
L’amour de soi est tout, sauf égoïste ; comment aimer quelqu’un d’autre tant que tu ne sais pas comment t'aimer toi-même ?
EN CE MOMENT TU ES EN QUESTIONNEMENT INTÉRIEUR ET CA PEUT RESSEMBLER À CA :
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Tu aimerais arrêter de minimiser tes actions, et en même temps elles te semblent "normales", tu n'as pas besoin de médailles non plus, mais un minimum de reconnaissance.
Tu es partagée entre exposer tes limites, dire non et la peur de le faire parce que tu aimerais être appréciée, pis c'est pas ton genre de dire non.
Tu as peur qu'en te montrant vulnérable, les autres "te bouffent" où se moquent de toi. Tu es une femme forte et c'est à toi de tout tenir à bout de bras.
Tu te sens parfois instable intérieurement et tu aimerais mieux comprendre ton fonctionnement pour prendre des décisions selon tes propres envies et désirs.
Aujourd'hui tu as besoin de te sentir plus sereine, confiante en la vie en lâchant le contrôle et en revenant à toi.
Redevenir ta meilleure amie signifie réapprendre à te parler, à aimer et à reconnaître toutes tes facettes, les lumineuses et les sombres, et à communiquer avec elles. Cela signifie aussi remettre de la pleine conscience dans ce qui se passe à l'intérieur de toi puisque tout est intimement relié. Parce que oui, tu es un être multi-dimensionnel et pas juste reliée à ton mental ou à tes émotions. Je t'invite à explorer chaque facette séparément afin d'intégrer la manière avec laquelle tout est interconnecté en toi. C'est une invitation à ralentir pour observer en profondeur et remettre en question tes fonctionnements pour te redécouvrir ce qui te convient réellement.
Si une chanson devait résumer cette aventure ça serait : True Colours de Cindy Lauper
Voici les différentes facettes que nous allons explorer ensemble durant 5 mois :
JE T'INVITE DANS UNE EXPÉRIENCE DE PROFONDE RECONNEXION À SOI
Ton corps
Explorer les sensations qui viennent, les moments de conforts comme d'inconfort. Ton corps est ton vaisseau sur Terre. Réapprendre à aimer ce moyen de locomotion qui fonctionne vachement bien tout afin d'entendre les directions qu'il t'indique et lui faire confiance. Reconnecter à ton corps, pour te relier à ta sécurité intérieure.
Tes émotions
Observer, entendre, laisser faire ces messagères extraordinaires qui sont là pour t'indiquer un besoin non assouvi.
Reconnecter à tes émotions c'est instaurer une nouvelle stabilité émotionnelle.
Ton dialogue intérieur
Renouer avec ce qui se joue lorsque tu "fais trop de place au mental", avoir des pistes de compréhension des schémas et des constructions que tu as reçues et savoir ce que tu souhaites alimenter, ou pas, pour redéfinir de nouvelles bases qui te correspondent à toi.
Reconnecter à ton dialogue intérieur, pour recréer une stabilité intellectuelle en étant consciente de tes voix intérieures.
Ton monde énergétique
Reprendre confiance en tes capacités extra-sensorielles, parce que tu fais partie d'un Tout, tu es reliée à la nature, comme elle est reliée à toi. Nous irons explorer ton intuition avec différents outils et je te transmettrai la magie des rituels et des cycles de la nature pour plus de conscience dans ton environnement extérieur.
Reconnecter à ton monde énergétique, c'est te relier à la magie de la Vie.
Redevenir ta meilleure amie est un chemin de mise en lumière et d'exploration de toi même, de certaines peurs, celles que tu sera prête à voir, de facettes que tu évites par honte. Eclairer ces recoins moins lumineux n'est pas toujours agréable, mais au combien transformateur. Ils représentent des petites sorties de zone de confort - relatif, puisque pas si confortable d'ailleurs - pour que tu comprennes réellement ce qui est important pour toi, en dépit de ton éducation et de la société. Souviens toi que sans l'ombre, la lumière n'existerai pas.
Au fil des 5 mois, tu reprendras confiance en toi puisque je t'invite à reconstruire ta nouvelle stabilité intérieure. Cette aventure est une réelle reconnexion pour redevenir responsable de ton chemin, en plein conscience et bienveillance envers toi.
T'aimer c'est comprendre que tu n'as pas besoin d'être parfaite, parce que tu l'es déjà avec toutes tes facettes, les plus brillantes comme les plus sombres.
La puissance du groupe
Re-devenir ma meilleure amie
Ce programme se fera dans un cercle de maximum 8 personnes.
La puissance du travail groupe est pour moi tellement forte que c'est une évidence.
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Le groupe te permet de te sentir soutenue dans ta traversée, de voir que tu n'es pas seule à vivre ces remises en question.
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Derrière la peur de s'aimer, il y a la peur du regard de l'autre. Je souhaite que tu sentes que tu peux être toi, dans ta vulnérabilité et ainsi voir que les enjeux sont moins grands que ce que tu imagines.
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En groupe il y a les effets miroirs, des résonnances, qui te permettront d'explorer certains de tes comportements sous un autre angle. Les prises de consciences sont plus rapides et intenses.
Tu ressens en toi un pétillement, sans savoir si c'est un oui ou de l'appréhension ? Ca peut-être les deux ! Je t'invite à réserver un appel ou m'envoyer un email pour que nous puissions en parler.
Ce parcours sera engageant et ton implication dépendra de toi et de ce que tu es prête à mettre en place. J'aimerais te dire que je souhaite vérifier ton engagement. Mais c'est une promesse de toi à toi et je te fais à 100% confiance sur ta souveraineté et ta responsabilité, parce que tout est juste. Saches que tu es soutenue tout au long du processus.
Déroulé & dates
Re-devenir ma meilleure amie
Cet accompagnement est hybride puisqu'il y aura des rencontres en ligne et des rencontres en présentiel. La première et la dernière rencontre seront à Morges. Un atelier pour se Célébrer sera organisé en décembre, sur Morges. Nous nous retrouverons ensuite 2x par mois en visio, les mardis soir, pendant 1h30.
Hormis en présentiel, toutes les sessions seront enregistrées et tu pourras les (re-)faire en différé. Tu seras invitée à rejoindre un groupe Telegram dans lequel je transmettrai des infos et vous pourrez aussi échanger entre vous. J'encouragerai les échanges et je viendrais aussi rebondir sur ce qui sera partagé.
Qu'est-ce qu'on y fera ?
Une part de mystère reste, puisque je me relie aussi aux énergies du groupe pour me laisser porter.
Toutefois, la structure sera la même au long des 5 mois :
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Partage des concepts
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Une semaine d'introspection et d'observation
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Une semaine de défis
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Un cercle de parole de bilan de chaque facette, puis 2 semaines d'intégration
Voici une liste non exhaustive de ce à quoi tu peux t'attendre :
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Cercle de parole
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Libération émotionnelle
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Coaching de groupe
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Journaling
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Visualisations
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Moments créatifs, de reconnexion au corps
Réserve un appel gratuit de 30 minutes pour me poser toutes tes questions et ressentir si "Redevenir ma meilleure amie" est fait pour toi.
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Mardi 8 octobre 19h - 21h Morges
Cercle d'ouverture -
Mardi 15 octobre 19h - 20h30 en ligne
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Mardi 29 octobre 19h - 20h30 en ligne
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Mardi 12 novembre 19h - 20h30 en ligne
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Mardi 26 novembre 19h - 20h30 en ligne
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Mardi 10 décembre 19h - 20h30 en ligne
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Mardi 17 décembre 19h - 20h30 Morges - Atelier de Célébration
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Mardi 14 janvier 19h - 20h30 en ligne
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Mardi 28 janvier 19h - 20h30 en ligne
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Mardi 11 février 19h - 20h30 en ligne
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Mardi 18 février 19h - 21h à Morges,
Cercle de clôture
Dates à réserver dans ton agenda
Tarif
CHF 1160
Dans ce montant tu as :
💝 > 17h de coaching de groupe
💝 ma présence active sur Telegram pour rebondir sur vos partages
💝 un atelier de célébration à Noël
💝 un coaching individuel de 1h à prendre à tout moment durant les 5 mois - Valeur 100.-
Qui suis-je pour t'accompagner sur ce chemin ?
Salut, je suis Sabrina
Naviguer dans l'aventure de la vie en assumant toutes mes facettes, de femme, d'enfant libre, d'ado rebelle, de sorcière magique est un voyage quotidien.
Me reconnecter à mon corps, je l'ai appris "par la force" suite à un accident qui m'a demandé de ralentir et de prendre du recul sur ma vie. J'ai alors compris que j'agissais pour faire plaisir, que je m'étais coupée de mes émotions et favorisé la fille pétillante et toujours heureuse en façade, par peur du rejet.
C'est un appel intérieur à recevoir l'initiation au Reiki Unitaire Shamballa qui m'a remis sur le chemin et ouvert la porte de mes ressentis, de mon corps. J'ai alors pris une décision qui allait changer ma vie : dorénavant, j'agis pour MOI et plus pour faire plaisir.
En m'ouvrant à moi, je me suis ouverte aux autres. J'ai toujours adoré transmettre, mon sport passion, depuis que je suis ado. Lorsque je pratiquais le Reiki, je voyais que j'avais besoin d'aller plus loin dans l'accompagnement, alors je me suis formée à la lecture des cartes oracles et plus récemment au coaching holistique et systémique.
Aujourd'hui j'accompagne les hommes et les femmes à vivre des transformations en collectif et en individuel pour reconnecter à leur corps, faire confiance à leurs ressentis en allant au-delà du regard des autres, en se regardant soi avec des yeux d'amour.
Si tu souhaites en savoir d'avantage sur moi, c'est par ici.
Témoignage
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Flo
Merci Sabrina pour ton accompagnement sur le chemin de ma Metamorph'OSE. Solaire et un peu mystique, j'ai aimé partager ces moments hors du temps avec toi.
Témoignage
Vanessa
Une personne INCROYABLE. Les yeux sont le reflet de l'âme et je confirme. Elle inspire la douceur, la bienveillance, la force, le courage, l'écoute. J'ai découvert une femme incroyablement douce, authentique et généreuse. Elle a sans aucun doute trouvé sa voie. Merci pour tout ce que tu m'as apporté en si peu de temps. Jamais je ne pourrai oublier. Que la vie te rende tout ce bien que tu fais ♡
Témoignage
Hermine
Sabrina m'a permis d'être directement en confiance par son écoute et son non-jugement.
Elle sait guider vers les points à venir travailler et nous aide à creuser en posant les bonnes questions.
C'est une personne très attentionnée, douce et rayonnante.
Envie de découvrir
le coaching holistique ?
Foire aux questions
Je ne serais pas là à toutes les dates, est-ce que je peux quand même rejoindre "Re-devenir ma meilleure amie" ?
Pour les dates des rencontres en visio, oui, tu pourras faire le replay, que je te recommande de suivre dans les 2 à 3 jours max, afin de recevoir les transmissions avant de démarrer la suite. L'information est faite à l'avance, je compte sur toi pour t'organiser. Si tu habites à l'étranger ou n'arrives pas à t'organiser pour être présente à Morges lors des cercles d'ouverture et de clôture, nous pourrons discuter d'un arrangement en visio.
Est-ce que je peux quitter l'aventure avant qu'elle se termine ?
Oui tu le peux. Cependant, c'est un engagement envers toi que tu prends. Si tu souhaites terminer avant, nous organiserons un rendez-vous afin de comprendre tes motivations et si des besoins ne sont pas comblés. L'appel découverte est aussi là pour que tu me poses toutes tes questions et que tu puisses t'engager en confiance dans ce chemin. Ca peut faire peur et là où il y a de l'appréhension parce que c'est inconnu, le mental cherche à te garder en zone de confort. Cette expérience sera clairement une sortie de zone de confort et j'ai confiance que si tu décides à nous rejoindre, c'est qu'au fond de toi, tu es prête à avancer sur cette voie.
Suis-je remboursée si je quitte en cours de route ?
Oui, tu seras remboursée au pro-rata de ce que tu auras "consommé".
Jusqu'à quand je peux m'inscrire ?
Tu as jusqu'au vendredi 4 octobre minuit pour rejoindre l'aventure.
Suis-je obligée de faire un appel découverte avec toi avant de m'inscrire ?
Tu es obligée de rien. Personnellement, ça me fait plaisir de te rencontrer à l'avance et pouvoir répondre à tous tes doutes et à tes questions avant de démarrer cette aventure. Pour toi, ça sera l'occasion de me rencontrer et voir si le courant passe. Dans un tel accompagnement, c'est important que le grand oui vienne du cœur et soit des deux côtés.
Je suis un homme et j'aimerais participer, est-ce possible ?
Oui tout à fait, j'ai tout écrit au féminin par simplicité. Si tu ressens au-delà de l'énergie des mots l'appel de ton coeur, tu es le bienvenu.
Ai-je besoin d'avoir un problème à régler pour rejoindre l'aventure ?
Que tu n'aies pas de problème en ce moment et que tu ressentes l'appel, c'est peut-être parce que tu es prête/prêt à remettre en question des fonctionnements et souhaite apporter plus de conscience dans ton quotidien. J'aimerais aussi transmettre au travers de se programme que s'écouter est une étape préventive, qu'il n'est pas nécessaire d'attendre le choc ou le trop plein pour prendre soin de soi.
Comment savoir si "Re-devenir ma meilleure amie" est fait pour moi ?
Le sourire aux lèvres, j'ai envie de te demander : que te dis ton corps ? Tu es arrivée jusqu'ici, tu as tout lu, ou peut-être parcouru en diagonale, qu'est-ce que tu ressens dans ton corps ? Un élan, un grand oui, un grand non ? Si tu as des doutes, c'est volontiers que nous pouvons nous rencontrer en vision ou par téléphone avec le lien ci-dessous.